Praticare sport è fondamentale per migliorare il proprio stato di salute ma l’attività motoria, soprattutto se praticata a livello agonistico, richiede un’alimentazione adeguata.

In alcuni casi gli integratori farmaceutici possono risultare utili per recuperare quanto si è consumato durante l’allenamento, non è detto però che siano sempre necessari né che siano la scelta più indicata.
Un alimentazione studiata in base alle esigenze del singolo atleta, mirata a soddisfare i suoi fabbisogni energetici, può risultare più efficace e più gustosa.